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每日一招|夏日防晒指南看这里 用对防晒霜很重要

时间:2023-05-29 08:34:39 | 浏览:130

连日,我市持续高温,猛烈的阳光让不少需要出门的市民直呼“伤不起”。如何正确防晒?如果不幸晒伤该如何急救?本报邀请江都人民医院皮肤科主任孙国强为您支招。用对防晒霜很重要孙国强介绍,皮肤直接受到日光照射,其中的紫外线对皮肤影响最大,紫外线包含长

连日,我市持续高温,猛烈的阳光让不少需要出门的市民直呼“伤不起”。如何正确防晒?如果不幸晒伤该如何急救?本报邀请江都人民医院皮肤科主任孙国强为您支招。

用对防晒霜很重要

孙国强介绍,皮肤直接受到日光照射,其中的紫外线对皮肤影响最大,紫外线包含长波紫外线(UVA:315-400nm)和中波紫外线(UVB :280-315nm)。虽然紫外线可以帮助人体合成维生素D,促进钙的吸收,但过量的紫外线辐射,可以导致皮肤损伤,产生皮肤光老化、光敏反应、光毒反应甚至诱发皮肤肿瘤。

夏日出行,防晒霜是不错的选择。不同防晒指数的防晒霜效果不同,要根据自身需求选择。目前,防晒霜常用术语有两种:SPF系防晒指数,主要是对UVB防护的效果。PA值主要是对UVA防护的效果。

孙国强表示,在日光强烈的晴天,防晒指数必须选择SPF≥50或者PA+++以上;在阴天和下雨天可以选择SPF≥30或者PA++以上的。对于一些敏感性皮肤的人,孙国强建议要咨询专业皮肤科医生,选择具备功效性护肤的产品。

如果晒伤请第一时间这样做

“防晒霜必须要足量使用,一张脸的用量就约等于一元硬币大小,或者挤满两根手指的量。防晒霜需每天坚持使用。”孙国强表示,根据实际情况,防晒霜应该保证每2-4小时补涂一次。如在室外时间过长或遇到雨淋等情况,就需要及时补涂。

孙国强表示,如果不幸被晒伤,首先应该移步到有遮阳的地方,有条件的话,最好进行冲淋降温。可适当使用保湿润肤剂,脸上可以用冷藏的面膜冷敷。

如果皮肤疼痛明显,可以用中弱效的糖皮质激素药膏涂抹局部,减轻皮肤炎症反应。症状更严重甚至有全身症状的患者,请尽快就医。

通讯员 马兆敏 于备备 记者 陆康洁

(扬州日报-扬州网)

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