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《健康报》|太阳镜——眼睛的“防晒霜”

时间:2023-06-01 02:22:27 | 浏览:99

文章来源:健康报,北京大学人民医院眼视光中心 李岩 傅亚飞 张倩夏日炎炎,我们都知道要给皮肤 防晒,但眼睛的防晒,您做好了吗?太阳镜作为一种遮阳眼镜,属于人体防护用品,最主要的作用就是防 止外界紫外线对人眼造成的刺激和伤 害,提供一个舒适的

文章来源:健康报,北京大学人民医院眼视光中心 李岩 傅亚飞 张倩

夏日炎炎,我们都知道要给皮肤 防晒,但眼睛的防晒,您做好了吗?

太阳镜作为一种遮阳眼镜,属于人体防护用品,最主要的作用就是防 止外界紫外线对人眼造成的刺激和伤 害,提供一个舒适的视野环境。我们 的眼睛在没有适当保护的情况下,如果长期暴露在阳光下会增加白内障等 疾病的发病风险。因此,太阳镜是真 正的夏季必备品。

五颜六色的太阳镜

太阳镜按镜片类型可分为均匀 着(染)色太阳镜、渐变着(染)色太阳 镜和偏光太阳镜。不同的人群可以 根据喜好和用途来选择,但保障配戴 者的安全和视力不受到损伤是最基 本的原则。

减少强光刺激、视物清晰不变形、 防紫外线、对颜色识别不失真、能准确 辨识交通讯号是太阳镜的基本要求。 然而实际上,很多消费者在选购时是 以舒适程度、款式外观为主要考量,其 实这是不科学的。正确选择太阳镜, 首先要考虑太阳镜对有害光的过滤功 能,过滤功能越强,保护效果越好。建 议到正规眼镜店选择正规厂家生产的 具有防紫外线功能的太阳镜。

如果您在商场或网店选购太阳 镜,应留意太阳镜的镜片、吊牌或外包 装上是否有“100%防紫外线”、

“UV400”、“防紫外线”等标识。 太阳镜镜片的颜色多种多样

色彩绚烂。太阳镜之所以 能呈现不同的颜色,大多是通过染 色、涂色等方式实现。染色是指在 镜片制作过程中,加上一些化学物 质,让镜片呈现色彩,用以吸收特 定波长的光线,也是太阳镜制作中 最常使用的方法。涂色是指将颜色 涂在镜片表面,可均匀涂色,亦可 渐层式涂色。此外还有一种改变镜 片颜色的方式,就是在镜片中加入 卤化银,让原本透明无色的镜片, 在室外遇上强光照射后可变成有色 镜片。

需要指出的是,镜片颜色深浅和太 阳镜的保护作用并无相关性,并非颜色 越深防紫外线的功能越强。能否防紫 外线主要看镜片本身的功能设计,颜色 深浅的选择可因人而异。日照强烈的 户外要选择颜色相对深一些的镜片,开 车时则选择颜色偏淡的镜片。一般以 深灰色为佳、深褐色、茶色次之。

不能戴太阳镜看日食

今年 6 月 21 日,是一个特别的日 子。这一天既是父亲节,又逢夏至节 气 ,发 生 了 一 次 夏 至 日“ 牵 手 ”日 环 食 的天象,这是中国境内十年来最具 观赏性的天文盛宴,横跨一万多公 里的环食带全程可见,吸引了亿万 群众走上街头,争相目睹。部分太 阳镜厂商推销滤光太阳镜,号称能 观察日食,短时间内就在线上线下售 卖一空。然而,真实情况是“日食一 时爽,无语泪两行”,之后的一段时 间 ,大 量“ 日 食 眼 病 ”患 者 在 医 院 眼 科 门诊间穿梭。

哪些人不适合戴太阳镜

对于没有眼部疾病的人来说,戴太 阳镜是一种积极的护眼方法。对于白内 障、角膜炎、干眼症患者来说,佩戴太阳 镜可以减少光线对眼睛的刺激,减缓畏 光、流泪的现象。但是,并不是所有人都 适合戴太阳镜,其中对于青光眼、色盲以 及夜盲症的三类患者来说并不适宜。

太阳镜一般没有屈光度数,近视眼 人群可以选择佩戴隐形眼镜后再戴普通 太阳眼镜。对于佩戴框架眼镜者,可以 考虑在镜框外加一副墨镜夹片,或者加 一副套镜。当然也可以在配近视镜时选 择变色镜片,这样也可以起到减弱强光 刺激、保护眼睛、防止视疲劳的作用。

儿童需要佩戴太阳镜吗

针对儿童的眼部生理特点,一些 专家指出,和成人相比,儿童的眼睛更 容易受到紫外线的伤害,因此,烈日当 头,给孩子做好眼部防护措施,还是很 有必要的。但是,并不是每个年龄阶 段的孩子都适合佩戴太阳镜。0~3 岁 的儿童正处于视力发育的关键期,3 岁 以前的婴幼儿为了视觉功能发育,需 要更多的明亮光线及清晰物像刺激。 戴上太阳镜后,视觉范围内的光线会 变暗,瞳孔会随之放大,孩子的眼睛缺 乏与正常光线环境相磨合的时间,眼 底黄斑区不能得到有效刺激,视觉功 能可能会因此受到影响,严重者甚至 可能导致弱视。所以在孩子 3 岁之前, 建议家长不要给孩子佩戴太阳镜。

当孩子 3 岁后,情况有所不同。

一是视觉发育到了一个相对完善的程 度;二是外出时间显著增多,使得孩子 可能在户外接触到更多的紫外线。当 孩子处于强光环境中,譬如在雪山、海 洋、草原、海滩,就需要给孩子佩戴一 副正规优质、具备防紫外线功能的太 阳镜,以减少强烈阳光对孩子眼睛的 刺激,为眼睛提供保护。

但必须注意的是,儿童在 6 岁左 右眼睛和视力的发育才接近成人,6 岁以下儿童要尽可能少戴太阳镜。每 次佩戴时间最好控制在 30 分钟以内, 最长不要超过2个小时,进入室内或 到阴凉处后就要立即摘掉太阳镜。

太阳镜也有“保质期”

挑选太阳镜,应牢记以下秘诀:

  • 紫外线防护 选择能阻挡 99%~ 100%UVA 和 UVB 辐射的太阳镜。
  • 镜。大尺寸太阳镜覆盖的范围广,有助于减少从侧面进入眼睛的紫外线。
  • 颜色选择 不要被颜色欺骗。虽然不同颜色以及深色镜片看起来很 酷,但它们不会阻挡更多的紫外线。
  • 价钱不是第一位 合适的才是最 好的。选择标有 100%防紫外线功 能、质量优良的太阳镜即可。
  • 不要忘记孩子 儿童与成年人一 样容易受到阳光的伤害,阳光强烈时 也需要养成戴镜习惯。
  • 偏光镜片的选择 偏光镜片可以 阻挡光滑的水面、路面、车窗等产生反 光和眩光,开车和户外运动佩戴会更 加安全和舒适。
  • 挑选方式 镜面平整,无划痕和杂质,表面弯曲度不宜过大。正规的太阳镜应有吊牌,详细注明了各项生产信息。
  • “保质期” 太阳镜会随着使用而 发生退化改变,抗紫外线能力也会随 之降低。一般而言,一副太阳镜的“保质期”为 2 年左右。

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