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这4食物是“天然防晒霜”,能抵挡紫外线,补水养颜皮肤越来越白

2023-05-31 01:05:20 9

摘要:夏季防晒非常重要。强烈的紫外线不仅可以使您更快地衰老,还可以增加皮肤癌的机会。这时,我们可以吃更多的防晒食品。这里有四种被称为“天然防晒霜”的食物,让我们一起来看看!一、西红柿西红柿是最好的防晒食品。它们富含抗氧化剂“番茄红素”。它的抗氧化...

夏季防晒非常重要。强烈的紫外线不仅可以使您更快地衰老,还可以增加皮肤癌的机会。这时,我们可以吃更多的防晒食品。这里有四种被称为“天然防晒霜”的食物,让我们一起来看看!

一、西红柿

西红柿是最好的防晒食品。它们富含抗氧化剂“番茄红素”。它的抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,是维生素E的100倍。它可以有效保护细胞DNA免受自由基破坏并促进细胞生长。并再生以保护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学进行的一项研究发现,坚持吃煮熟的西红柿可以使皮肤的防晒效果提高33%。

二、柠檬

柠檬富含维生素C,因此具有良好的美白和雀斑效果。我相信很多女孩都知道这一点。实际上,除美白柠檬外,它还促进皮肤新陈代谢,延缓衰老,缩小毛孔并软化角质层。建议您在夏天购买一些新鲜的柠檬,然后每天切几片,以浸泡在温水中。美白效果非常好。

三、石榴

石榴含有富含鞣花酸的石榴,这种物质对紫外线和细胞损伤具有非常丰富的保护作用。饮食可以改善皮肤,增加新陈代谢。这是非常好的防晒霜。天然石榴所含的护肤酸比果汁和补品更有效。

四、西瓜

西瓜汁含有多种健康和美容化学成分,例如可以促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分很容易被皮肤吸收,对面部皮肤的保湿,营养,防晒和美白效果良好。

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