欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

春光无限好,防晒不可少!丨贤医健康说

2023-05-30 21:49:42 11

摘要:紫外线(UV/UVR)根据波长范围和生物学效应分三个波段1.短波紫外线(UVC):波长100~280nm,穿透能力弱,全部被大气臭氧层吸收,不能到达地球表面。2.中波紫外线(UVB):波长280-315nm,可穿透大气层,占地表UVR的5%...

紫外线(UV/UVR)根据波长范围和生物学效应分三个波段

1.短波紫外线(UVC):波长100~280nm,穿透能力弱,全部被大气臭氧层吸收,不能到达地球表面。

2.中波紫外线(UVB):波长280-315nm,可穿透大气层,占地表UVR的5%,易被玻璃阻隔,能到达表皮基底层,生物学效应强,为UVA的100倍。

3.长波紫外线(UVA):波长315~400nm,占地表UVR的95%,UVA穿透能力强,可透过薄衣物、玻璃等,并可穿过皮肤表皮,到达真皮层。

紫外线的损伤效应

紫外线中的UVB作用于表皮层,引起皮肤变红、严重晒伤甚至晒后脱皮;UVA可穿透至真皮浅层,主要引起皮肤变黑、光老化等。

日光中的UVB和UVA还是非黑素性和黑素性皮肤癌的重要致病因素。

防晒小技巧

1.规避性防晒:一般来说,紫外线在早上10点到下午4点之间最强,尽量避免在阳光下活动。

2.遮挡性防晒:遮阳伞、帽子、衣物、墨镜等直接遮挡紫外线及可见光,减低紫外线照射到皮肤的机会。

3.物理性防晒物品包括:

(1)伞的选择:伞面大、内部是黑色或暗色、不透光的是最佳选择;

(2)帽子的选择:帽子应该足够大,布料透气但不透光,帽子的内里最好是暗色的,最好选择有一圈帽檐的帽子(帽檐的边长最好在7.5cm以上);

(3)墨镜的选择:镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片以深色为宜,但不宜过深以免影响视觉。

4.化学性防晒:使用防晒霜等防晒用品。

防晒化妆品选择一般原则:

(1)室内活动:在没有紫外光源的室内活动,不需要使用防晒产品。室内可能受到UV照射的活动(靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等),选择SPF15/PA+以内的产品。

(2)室外活动:根据所处地区、季节、当日UV1和室外活动时间长短作适当选择:阴天或树荫下的活动,选择SPF15~25/PA+~++;直接在阳光下活动,选择SPF25~30+/PA++~+++;高强度UV:雪山、海滩、高原等环境,或春末、夏季阳光下活动,使用SPF50+/PA++++;如活动涉及出汗或水下活动,应选择防水抗汗类产品。

涂擦时间、剂量与频率:一般要在出门前15min涂抹产品,每隔2-3小时重复补涂一次。涂擦量以1分币大小产品涂敷于全面部为宜。具体的涂抹时间和频率遵照防晒产品说明书。

清洗:一般防晒产品,清水或洗面奶即可洗净。抗汗防水性产品则需更仔细彻底清洁,或借助卸妆产品。清洁后涂擦保湿剂。

防晒需全面

1.打太阳伞也要使用:地面或其他镜面物体对太阳光有反射作用,反射光线中也存在紫外线。

2.戴口罩也要全脸涂:口罩不能完全挡住紫外线,且遮挡面积有限,建议出门仍要全脸涂防晒霜,以防防晒成“口罩脸”。

3.阴天也需要涂:阴天紫外线仍然存在。

注:

1.日光防护系数(SPF),是评价防晒化妆品防止皮肤发生日晒红斑的能力。SPF数值越大,防日晒红斑效果最好。

2.UVA防晒系数(PFA),是评价防晒化妆品对皮肤晒黑的防护指标。根据所测PFA值的大小,标识产品防护UVA的等级,以反映产品防护UV晒黑的能力。标识的方式:当PFA值<2,不得标识UVA防护效果:当PFA值为2~3,标识PA+;当PFA值为4~7,标识PA++;当PFA值为8~15,标识PA+++;当PFA值≥16时,标识PA++++。

3.紫外线指数(UV1),用以表示紫外线强度。范围在0~11+,最高值没有上限,数值越高对皮肤和眼睛的伤害越大。

版权声明:本站所有文章皆是来自互联网,如内容侵权可以联系我们( 微信:bisheco )删除!

相关推荐

友情链接