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高温暴晒天出门小心日光性皮炎 做好防晒避开光敏性食物

时间:2023-05-30 02:41:37 | 浏览:12

夏季紫外线光照强烈,长时间的阳光暴晒后,一些人的皮肤会出现红色皮疹、瘙痒,甚至水疱。医生提醒,夏季日光性皮炎发生率增多,高温暴晒天气出门,注意做好防护措施。日光性皮炎是一种皮肤经强烈阳光照射后发生的急性炎症反应,日光性皮炎的发生与日光强弱、

夏季紫外线光照强烈,长时间的阳光暴晒后,一些人的皮肤会出现红色皮疹、瘙痒,甚至水疱。医生提醒,夏季日光性皮炎发生率增多,高温暴晒天气出门,注意做好防护措施。

日光性皮炎是一种皮肤经强烈阳光照射后发生的急性炎症反应,日光性皮炎的发生与日光强弱、照射时间、个人体质、肤色等多种因素有关。北京市隆福医院皮肤科副主任医师黄勇介绍,夏季强烈的阳光下,特别是在上午10点到下午2点之间,暴露在外的皮肤暴晒时间较长,尤其是皮肤白的人群更容易发生日光性皮炎。

食用光敏性食物后经长时间的日光照射也可引发日光性皮炎。黄勇表示,这类食物经人体消化吸收后,其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤,此时如果照射强光,就可能会和日光发生反应。“光敏性食物包括如荠菜、灰菜、芥菜、香菜、芹菜、茴香、小白菜、苋菜、菠菜、油菜、莴苣、马齿苋、马兰头、柠檬等。”

发生日光性皮炎后,皮肤暴露的部位,比如脸、脖子和手臂会出现红斑、肿胀,严重还会起小水泡,皮肤有烧灼感,摸起来很疼。4-5天后,晒伤的皮肤开始干燥脱皮,同时皮肤颜色变深。北京中医药大学东方医院皮肤科主治医师姚荣建议,皮肤出现红斑、丘疹等,伴有瘙痒感,可以使用冰袋冷敷,或者无菌纱布充分浸湿注射用生理盐水后,敷在敏感的部位,注射用生理盐水安全性高、渗透力好,具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。如果皮肤有持续发红的现象,应及时到医院治疗。

不要擅自用激素药膏。姚荣表示,夏季日光性皮炎发生率增多,尤其是颜面暴露部位,未经皮肤科医生诊断,不建议自行至药店购买糖皮质激素药膏,如醋酸地塞米松、卤米松、糠酸莫米松。“激素药膏对抑制炎症虽然有效,但随意长时间使用会产生副作用而危害健康。如引起表皮萎缩、色素沉着等副作用,长期使用还会引发面部激素依赖性皮炎,治疗周期更是再度延长。”

预防日光性皮炎,首先应做好防晒工作。夏季10点-14点是日光中紫外线照射最强烈的时段,这个时间段尽量不出门;出门做好防护,如戴帽子、手套、打遮阳伞和穿防晒服等;在出门前15-30分钟涂抹足量的防晒霜于暴露在外的皮肤部位,长时间日晒下建议每两小时再次涂抹。“去海滩、高原沙漠等地区,建议防晒霜的SPF的指数50,PA++++;上班族选择SPF的指数15-30,PA++就够了。”姚荣提醒,如果使用防晒霜后出现眼睛酸、容易流泪、有刺痛感,说明这个防晒霜里面的化学防晒对你有刺激,建议更换。

另外,烈日下外出,应尽量避免摄入光敏性食物。黄勇建议,食用光敏蔬菜可焯水后再吃,或选择在晚上食用。

新京报记者 刘旭

校对 柳宝庆

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